CGT staat voor Cognitieve gedragstherapie. Het is een behandeling waarin enerzijds wordt gekeken welke gedachten een belangrijke rol spelen binnen de problematiek. Anderzijds wordt gedrag in kaart gebracht dat de problemen in stand houdt. Middels verandering van gedachten en gedrag komt klachtenvermindering tot stand.
Het is een praktische aanpak waar geen sofa aan te pas komt en waar geen diepgaande gesprekken over vroeger voor nodig zijn.