ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy en is een vorm van CGT. Binnen ACT wordt met zes verschillende factoren gewerkt die bijdragen aan het in stand houden van de problematiek. Binnen deze techniek wordt voornamelijk gewerkt vanuit hedendaagse situaties. Je leert o.a. om je gedachten minder serieus te nemen, meer in het hier en nu te leven en te ontdekken wat je werkelijk belangrijk vindt. In plaats van zinloos te blijven strijden, ga je over tot acceptatie.
Deze behandelmethode is bewezen effectief voor vele probleemgebieden waaronder chronische pijn, depressie en angststoornissen.
